火龍果含花青素 可預防老人失智 火龍果又稱「紅龍果」、「吉祥果」,屬於種類很少的仙人掌類水果,原產於南墨西哥及太平洋邊的 西服中美洲諸國,果實造型獨特、色?酒店打工m鮮豔、風味香甜,火龍果產期長,從春天到秋天都可以 酒店工作吃到。火龍果常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉二種,其中紅皮白肉的果實稍大,且呈 辦公室出租橢圓狀;紅皮紅肉的果實較圓,甜度也較高。一般認為,紅色的果實具有補血的效果。 火龍果果肉多纖、低 銀行利率熱量,具有特殊的風味,含有豐富的維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質,是一種口碑不錯的水果。 火龍果性 買屋網味甘平,含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素及水溶性膳食纖維,有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。 白蛋白是一種水溶性蛋白質,對胃壁有保護作用?酒店打工F仙人掌植物中,都富含花青素,花青素可以活絡腦神經細胞,對老年失智症有不錯的預防效果。 火龍果的花青素含量比葡萄皮還要高,尤其在紅肉種的果實中,具有抗氧化、抗自由基?汽車貸款B抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防。以鮮奶五百毫升、火龍果半個、小量冰塊倒入果汁機一起打,是很不錯的飲品。 選購與食用火龍果應該注意以下各點: ●選購火龍果以外觀光滑亮麗、果身飽滿、 支票借款顏色鮮紫紅、均勻者為佳。 ●觸摸時,果實較軟的火龍果表示已經不新鮮了,如果果皮愈紅的,表示要盡快吃完。●女性體質虛冷者,不宜吃太多火龍果。 (本文作者為中國醫藥大學助理教授) &n 整合負債bsp;  .
創作者介紹

劉青雲

ibckwt 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()